Nouveau projet, nouvelle méthode, nouvelle vision.
Ça commence fort, tu fonces… et puis, ça se complique. L’élan retombe, les doutes débarquent, et le canapé de tes vieilles habitudes te fait de l’œil.

➡️ Bonne nouvelle : c’est normal. Et même nécessaire.
La transformation, ce n’est pas une ligne droite. C’est une courbe pleine de bosses, de creux et de révélations. Le tout, c’est de savoir quand tu vas tomber… et comment rebondir.

🧠 Source d’inspiration

Cette fiche est inspirée du livre Thérapie organisationnelle de Martin Serralta.

J’en ai fait une reformulation en une image avec napkin, et créer un guide pratique en ajoutant ma vision personnel.

📅 les 4 étapes de la transformation (inspirées de Martin Serralta)

✨ Étape 1 : La lune de miel

📊 Objectif :

Lancer le changement avec énergie, motivation et clarté.

📆 Quand ?

Au tout début d’un projet de transformation ou de changement.

🔧 Signes visibles :

• Tout le monde est motivé
• Grandes idées, beaucoup d’envies
• Engagement fort

🔧 Actions clés :

• Poser une vision claire
• Identifier les premiers petits succès accessibles
• Cadrer les rôles et les attentes

🔬 Point de vigilance :

Ne pas se reposer uniquement sur l’enthousiasme : prévoir déjà les obstacles.

🚨 Étape 2 : La vallée de la mort

📊 Objectif :

Traverser le creux de motivation sans abandonner.

📆 Quand ?

Quelques jours ou semaines après le lancement : l’énergie initiale s’effondre.

🔧 Signes visibles :

• Résistances passives
• Doutes, régressions
• Tentations de retour en arrière

🔧 Actions clés :

• Nommer ce creux pour le dédramatiser
• Se reconnecter au « pourquoi » du changement
• Mettre en avant les petits progrès

🔬 Point de vigilance :

Ne pas rester seul : partager les difficultés, s’appuyer sur le collectif.

🌱 Étape 3 : L’émergence du nouveau

📊 Objectif :

Installer de nouvelles pratiques et commencer à en voir les effets.

📆 Quand ?

Après avoir surmonté la résistance : les choses commencent à rouler.

🔧 Signes visibles :

• Retour de motivation
• Stabilité progressive
• Améliorations perceptibles

🔧 Actions clés :

• Consolider les nouvelles routines
• Célébrer les avancées concrètes
• Écouter les retours pour ajuster

🔬 Point de vigilance :

Ne pas croire que tout est gagné : encore fragile !

🔨 Étape 4 : La consolidation

📊 Objectif :

Transformer les efforts en habitudes durables.

📆 Quand ?

Quand les nouveaux comportements sont réguliers et moins forcés.

🔧 Signes visibles :

• Routine installée
• Moins de résistance
• Sentiment de fluidité

🔧 Actions clés :

• Renforcer les bons réflexes par la reconnaissance
• Intégrer les nouvelles pratiques dans les process
• Mettre en place un suivi pour durer

🔬 Point de vigilance :

Éviter le relâchement total : continuer à entretenir l’énergie du changement.